こんにちは！ 今回は 最後まで泳ぎを維持することが できないあなた へ向けて書いていきます レースのラスト 想像してみてください 溺れ死にそうなぐらい キツいですよね 実際に 暴れてもがいてしまうとき あると思います 私は 前半で感じたこともあります… …

こんにちは！ 今回は 最後までキックが 持たないあなた に向けて書いていきます 練習の最後 想像してください 足めちゃくちゃ しんどいですよね パンパンになって 動かなくなりますよね 「一番大きい 筋肉を使うから 仕方ないじゃん！」 と思っているあなた…

こんにちは！ 今回は なかなか体重が増やせず 苦戦しているあなた に向けて書いていきます 食べても食べても 増えない… 食べるのがストレス 増量期 あるあるですよね... 私も 増量期のせいで 食べることが嫌になった ことがありました そんなの嫌ですよね で…

こんにちは！ 今回は 泳ぎのパワーが 足りないあなた へ向けて書いていきます 「よっしゃ！筋肉ついた！」 鏡を見て 感じていませんか？ 果たしてその筋肉で パワー発揮ができるのでしょうか 見た目は良くなったけど 全然パワー発揮ができない むしろ重くな…

こんにちは！ 今回は ストレッチが 流れ作業になっているあなた に向けて書いていきます 練習後の ストレッチ 話すだけの時間に なっていませんか？ 話したくなるのは 非常によく分かります 私もそうでした… 気付いたら 時間だけが経って 「ストレッチなった…