弱い心に打ち勝て！分かっているのにできないを克服する方法

こんにちは！

今回は

分かっているのに

できないあなた

へ向けて書いていきます

自分の弱点を

克服するために

やらなければいけないことがある

でも

なかなかできない

こんな経験ありませんか？

私も

分かっていてもできないのは

頻繁にありました

自分の弱点克服は

非常に苦しいです

その苦しさに

恐怖し、やらずして逃げる

苦しさのあまり

途中で投げ出す

そんなことで

ずっと見て見ぬ振りをしていました

でも

そんな状況を克服した私が

あなたに

分かっていることができるコツ

をお伝えします！

分かっていることが

できるようになれば

あの弱点を

見て見ぬ振りをしていた

過去とはさようなら

「強くなったね」

と周りの仲間から

褒めてもらえるようになります！

では

具体的にお伝えしていきます

1.弱点を受け止める

あなたの

弱点や課題はなんでしょう？

思いつく限り

出してみてください

できれば具体的に

かけるとよりいいです

例えば

キックが弱い

→どのような時に感じるのか

　キック練習のとき

→どこが

　太腿が、ハムストリングスが、

というように

細分化してみましょう

弱点がある

ということは

その分

強くなれる可能性を

秘めている

ということです

弱点があって

幸せで

「弱点ありがとう！」

と思いながら

書き出してみましょう

2.段階

1.で弱点の

細分化をしてもらいました

次は

段階を踏む

です

「一気に弱点を克服したい！」

となってしまうのが

人間です

ですが

弱点だからこそ

道のりは

長く険しいです

長い道のりだからこそ

少しずついきましょう

例えば

ターン後5回しかキックが打てない

10回まで伸ばしたい

という弱点があったとします

この場合は

6回打てるようになる

7回、8、9、10

と細かく目標を

立てましょう

10回打つという最大目標

のための目標という

イメージです

あなたが

できる形で

小さな目標を立てましょう！

3.いつまでに

目標が立てば

実行するのみです

その前に

もう一つだけ

決めておきましょう！

いつまでに

です

これがないと

大会が近くなって

焦ってしまいます

大会から

逆算をして

いつまでに

克服するのか

細かく設定しましょう！

いかがでしたか？

「すごくめんどくさいな」

と感じた方は

やらなくても構いません

トップ選手は

めんどくさいことを

当たり前にやっています

あなた自身が

もっと速くなりたい

強くなりたい

と思うのであれば

挑戦してみてください！

何事もやってみないと

分からないですよね！