自信がない方必見！自分の正しい知り方とは？

こんにちは！

今回は

自信がもてないあなた

へ向けて書いていきます

どれだけ練習しても

自信がもてず

「大丈夫だよ！」

と声をかけられても

何か響かない

そんなことありませんか？

私も

自信がありませんでした

自信がない

自分が嫌いで

ひたすら我武者羅に

泳ぐ日々

気がつけば

なんのために泳いでるのか

分からなくなっていました…

あなたも

こんな思いしていませんか？

一人で抱えていませんか？

同じ経験をしたからこそ

あなたが

本当に泳ぐことが好きなことに気づき

水泳が楽しめるように

お伝えしたいことがあります

それは

本当の自分を知ろう

ということです

では

具体的に話していきますので

少しでも参考になればと思います

1.マイナスを書き出す

評価・恐怖・理想とのギャップ

プライド・不満・不安

あなたの

思う弱い部分や

ネガティブな部分を

思う存分書き出してください

「オェェェェェ」

と吐きたくなるような

感情が出てくると思います

人間は

弱い自分が嫌いで

知らず知らずのうちに

隠して生きてます

ものすごく

嫌な作業かもしれませんが

自分を知る第一歩になります

私は

プライドが高い自分

が一番嫌なところです笑

今こそ言えるように

なりましたが

始めは認めることすら嫌でした

まずは

思いっきり書き出しましょう！

そして

それを見て

「オェェェェ」

となってください！

そこがスタートです

2.弱さ

人間は

弱い自分が嫌いで

隠して生きている

とお伝えしました

私も

あなたも

友達・家族・部員の仲間

みんな

自分に分からないぐらい

深いところに隠しています

あなた

だけじゃないんですよ

だから

弱くていいんです！

ネガティブな部分が

あってもいいんです

「自分ってこんな一面もあるんだ」

と少しずつ理解してあげましょう

すると次第に

マイナスな自分が出た時に

「あーきたよ嫌な自分や！

　これも自分やもんな！」

と思えるようになってきます

決して忘れないでください

弱いのはあなただけじゃない

3.強さとは

あなたは

水泳を初めて何年になりますか？

10年や15年ですかね？

よーく冷静に考えてみましょう

同じこと

10年、15年

全力でやるって

すごくないですか？

結果は

置いておいて

あなたは

全力で今まで

がんばってきたと思います

周りのスイマーを

見ればそんなこと感じない

と思います

ですが

あなた自身で

捕らえるととてもすごいことなんです

今、水泳を続けている時点で

あなたは強いです！

あんなキチガイな

練習をやっているんですから

他にも

あなたの良さは必ずあります

これも

ノートに書き出してみましょう！

一番上には

「今まで水泳を頑張ってきたこと！！」

と大きく書いてあげてくださいね！

どうでしょう？

少し参考になりそうですか？

弱い自分や

自信がもてないこと

とてもツラいと思います

でも

ツラいと思っていたことが

少し楽に感じていませんか？

「いやいや全く」

「うそやん」

そう思うのであれば

やらなくても構いません

でも

自分と向き合うのは

今ではないでしょうか

自分自身と向き合い

知ることで

水泳とも本気で

向き合うことができます！